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O Ballet Barre é uma modalidade que une o mundo fitness à dança utilizando técnicas do ballet clássico, pilates, treinamento funcional e o HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade). Inspirado pelas Barre Classes, prática desenvolvida pela dançarina inglesa Lotte Berk, Déborah Valério criou uma metodologia própria propondo diferentes estímulos para o corpo.
O Ballet Barre foi criado em 2012 pela bailarina e educadora física Déborah Valério e se tornou o primeiro método barre registrado e oficial no Brasil em 2016.
As séries desenvolvem força muscular, flexibilidade, promovem tônus muscular e queima calórica, tudo em uma mesma aula, sem separar os treinos, tornando a prática dinâmica e prazerosa e adaptável a qualquer mulher em todas as faixas de idade.
Além disso, o Ballet Barre promete uma experiência totalmente diferente de exercícios comuns, permitindo desafios constantes, segurança, dinamismo, força e concentração, sempre embalado por músicas para empolgar a alma bailarina de quem o pratica.
Unimos nesta aula elementos que promovem bem estar longe do ambiente de academia, o que a torna única., além de nos sentirmos extremamente femininas pelos movimentos do ballet que aparecem em alguns momentos.
A barra, como sugere o nome, é o principal instrumento, mas não o único. Para que as aulas não sejam repetitivas e não caiam na mesmice, bolas, pesos, colchonete, elásticos, entre outros elementos, compõem as séries e a experiência toda
* Criado e desenvolvido no Brasil sob o nº 909313164/INPI (Instituto Nacional de Propriedades Industriais).
Classificada como atividade de baixo impacto, o Ballet Barre é indicado para pessoas a partir de 15 anos e sem limites de idade.
Para garantir a eficácia do método, que já completa 9 anos e milhares de adeptas pela mundo, e a segurança física de quem o pratica, o Ballet Barre conta com a assessoria constante de profissionais da área da saúde assim como a contínua atualização e estudo de Déborah Valério, que permitem transformar a aula e seus subprodutos em um universo de fusion fitness inovador e atrativo ao público atualmente.
Graduada em Bacharel e Licenciatura em Educação Física pela UNIVAP sob CREF nº 011831-G/SP; Bailarina e Bellydancer Internacional. Estudante da Faculdade Dança e Movimento (Faculdade Anhembi Morumbi) por 4 semestres.
Especialista em Biomecânica da Atividade Motora, Traumatologia e Reabilitação pela USP; Especialista em Fisioterapia Esportiva pelo COFFITO; Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva – SONAFE e Diretor Regional da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna – CREFITO/3 – 60760-F.
Bailarina Profissional DRT 0037679/SP; Graduada em Bacharel e Licenciada em Educação Física pela UNIVAP sob CREF 123541-G/SP e Especialista em Biomecânica pela FMU.
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